気持ちが落ち込む・やる気がでない時に、やると良いこと。 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*です。

どうしても元気が出ない・・

やることがいっぱいあるのに、やる気が出ない・・

私なんて・・

と、やる気も元気も出ないときって誰しもあると思います。

そして、ぐるぐるまわって自己嫌悪・・というパターン、私はよく繰り返していました笑。

こういうときにやると元気ややる気がでる方法を今日はお伝えします^^!

 

元気が出ない・やる気が出ないときの体って??

 

元気が出ない・やる気が出ない時の体って、どういう状態だと思いますか??

私自身、様々なひとの体に触れさせて頂いてきた中で感じるのが、

そういう状態のときの体は

下腹部の張りや弾力がなく、ふぬけで冷えきっている

状態という方がとても多いのです。

 

ガチガチに固まっているというより、しぼんだ風船というような感じでしょうか。

丁度、下腹部というのは、下丹田と呼ばれていて、自分の”気”が集まる場所

元気がない・やる気がない、という状態は、下丹田の”気”が抜けている状態ともいえます。

なので、気が抜けてる状態のときに、いくら元気出さないと!とかやる気出さないと!

と思っても、エネルギーがすぐに切れてしまうので、どうやってもできないと思います。

 

元気・やる気が湧く体のケアの方法とは??

 

ではそういう状態のとき、どうしたらいいかというと、

下丹田に”気”を集めてあげたらいいんですね^^!

具体的にいうと、

両手を手のひらを下にして、おへその下に置く。

その状態で目をつむって、深呼吸。

手のひらから温かい気がでるのを感じながら、やってみてください!

結構、これだけでも、元気が出たり・やる気が出たりしますよ^^

 

ちなみに私は寝る前にこれをやると、リラックスもするので、

3秒で寝れます。。笑。

元気ややる気が出ないなー!という時は、無理になんとかしよう!というより

体から、ととのえてあげるだけでも、変わってきますよーー!!

あとはそういう時、いっぱいいっぱいだったりするので、

1日何もしない日をつくってあげるのも大切*。

 

ということで、ぜひ試してみてくださいね^^!

 

 


 

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整体院 空と海mama* 大西早織

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