女性におこる座骨神経痛、そのこころは!! 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*の大西早織です。

腰痛、ギックリ腰、座骨神経痛、ヘルニアなど

腰にまつわる痛みは男性に多くみられるものですが、

(逆に女性は肩こり、頭痛など上半身の症状が多いですね)

近年は女性も増えてきているのです!!

痛みがあると、

何にも手に着かないし、やる気も起きなくて、

イライラしたりして

「早くこの痛みどうにかしてーーー!!」

と思いますよね> <。

今回は、座骨神経痛とその痛みを和らげる方法について

お伝えしていきます!

 

座骨神経痛って??

 

座骨神経痛自体は、病名ではなく症状名。腰痛や肩こりなどと同じ類いですね。

様々な原因によって、座骨神経が圧迫、刺激されることによって引き起こされます。

病名がつくなら、ヘルニア、脊柱感狭窄症、すべり症が原因の場合が多いですね。

ですが、病院に行っても特に原因がわからない、、と言われやすい症状のひとつ。

実際、坐骨神経痛を含めた腰痛の原因が

病院で確実に分かるのは約15%で、

残りの85%は原因不明であるという統計があります。

要するに、「これが原因です!!」とお医者さんも言い切れないものなんです。

 

座骨神経痛の症状としては、

・腰、お尻、足に痛みやしびれがある

・長時間座ると、腰が痛い

・腰をかがめると、痛みとしびれが出る

・足の力が入りにくい

・腰、お尻、足の冷えが強い

・お尻や足の感覚が鈍い

などがあります。

こういった症状が出てると、もはや日常生活を普通に送るのもしんどいはず> <

 

座骨神経痛の痛み、まだ大丈夫、まだ大丈夫・・??

 

仕事をバリバリやっている人こそ、「まだ大丈夫、まだ大丈夫・・」

こういった痛みやしびれなど、ごまかしごまかししてきていませんか??

まずは、

自分の痛みと向き合うこと。

自分の体を明らかにみること。

これが一番だいじです!!

そうすることで、体に無理をかけなくなって

限界を超える前にブレーキがふめるようになるんです^^

痛みや症状が出る事は悪くないこと。

からだに溜まった疲れやストレスなどを、浄化するために

痛みや症状が出ているから。

風邪もデトックスのひとつですよね^^

それが神経症状としてデトックスされているだけ。

 

実際、腰痛をお持ちの方って

ひとりでがんばらなきゃ!!

人に頼らずにひとりで解決しようとする方が多いんです。

あと座骨神経痛をお持ちの方は、加えて

常に心配している人が多い。

コレ、本当です!!

 

”人に頼る”

これって腰痛、座骨神経痛のひとつの改善方法だと私は思っています♪

ひとりでやりきろうとしてない??という合図。

無理してない??の合図。

重たいものは誰かに手伝ってもらうのもひとつ。

心配事があるなら、誰かに相談するのもひとつ。

にんげん、ひとりで生きれないようになっているから^^

 

座骨神経痛を和らげる方法

 

といっても、痛みやしびれが強いと、早く何とかしたい!!と思いますよね> <

座骨神経痛自体も、様々な原因によって引き起こされているので、

コレだけ!とは言いがたいのですが、

どの原因にも共通して効果があるものをお伝えします!!

 

そのひとつが、足湯!!

冷えをとり、血液循環がよくなることで、痛みや痺れが和らぎます。

方法は、

1.高い温度(42~45度)のお湯に足首が隠れるように6分ほど浸かる。

2.乾いたタオルでよく拭き、赤くないほうの脚をもう一度お湯に2分浸かる。

3.よく拭き、水を飲む。できれば眠りにつくこと。

今はアマゾンでも1000円くらいで足湯バケツが売っているので、

そちらをつかうのをオススメしています^^。

痛み、痺れだけでなく体の不調が和らぎやすいので、

一度試してみてくださいね!

 

座骨神経痛で、

もし「痛くてどうしようもない!」という方は

ぜひ当院にご相談ください!!

TEL:087-805-5354

Mail:saori5149@gmail.com

 

 


 

当院は、

産前・産後の不調、産後の骨盤矯正、

不妊、婦人科疾患、生理痛や生理不順、

便秘、頭痛、肩こり、腰痛など・・・

女性のための整体院です。

整体院 空と海mama* 大西早織

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