梅雨になるとひどくなる頭痛を和らげる方法♪ 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*の大西早織です^^

今日から6月ですね!びっくりするくらい1ヶ月が本当に早い。

毎月言ってる気がしますが・・笑。

そして今月終わると今年も半分終わってしまいますが・・笑。

さてさて、香川はもうすぐ梅雨入りですね。

(調べてみたら2016年は6/4、2017年は6/2が梅雨入りでした)

梅雨はじっとりしていて、空気も重くて

私自身ちょっと苦手ではあるんですが苦笑。

そんな梅雨の時期とくに、

ジトジトして何となく気持ちも調子も上がらない・・

という方いませんか??

とくに、この時期に増えるのは、

体が重い、だるい、むくむ、眠い、頭痛、便秘などの症状。

この時期に出てくる症状は共通していることはあるんですが

そのなかで、今日はとくに頭痛を和らげる方法をお伝えしたいと思います♪

 

梅雨の頭痛なぜひどくなる??

 

梅雨の時期とくに、じめじめベトベトしやすいですよね。

なのでこの時期、運動しなくても汗をかきやすいですが、

逆に汗をかいたままクーラーや風にあたると汗って引っ込んでしまいますよね。

この、汗がひっこんでしまうこと

この時期の頭痛は、ここにあるんです!!

更にいうと、

汗が引っ込んで、体が冷えること

で頭痛が起こっているんです。

体にとっていらないものを汗で出そうとしてるのに、

体が冷えて汗を引っ込めると、汗にとっては出番を失い

不完全燃焼感が満載になる。笑

(こういうのが続くと、汗もグレて仕事を放棄し汗をかけなくなってきます。)

そうすると、先に書いた

体が重い、だるい、むくむ、眠い、頭痛、便秘など・・

なんとなく体が優れない、

気持ちも上がらない状態になりやすいです。

なんかいつも梅雨の時期、調子が悪い・・と思っている方、

汗かかない又は汗引っ込めていませんかー??

 

どうしたらいい??

 

汗が内にこもるのを防ぐには、

”汗をしっかりかくこと。”

そして

”汗をかいたら、すぐタオルでふくこと。”

この時の汗をしっかりかくのは、

お風呂でかく汗とはまた違って

動いて運動して自然にかく汗の方をさします。

仕事や家事・育児で動いているとはいえ、

汗をかく機会って少ないと思います> <

どちらかというと、運動した疲れではない疲れを感じますよね苦笑。

これから、梅雨を迎えて夏の暑さが訪れる時。

暑さが和らぐまでは、汗をかく機会をつくってあげることで、

体の調子はよくなってきますよ^^!

 

 


 

 

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