ひどい首・肩こりの原因は 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*の大西早織です。

今日は香川にも台風が通過しましたが、

そこまで大荒れの天気ではなかったですが

皆さん大丈夫でしたでしょうか??

最近は梅雨や台風で大気の状態が不安定なので、

それによって不調が出てくる方も多いです> <。

汗をしっかりかいて、出すもの出して笑

7月も乗り切りましょうね!

では今回は、

”ひどい首・肩こりの原因”

についてみていきます!

 

ひどい首・肩こりの原因は

 

「肩が凝りがひどくて耐えられない!」

「肩も首も痛くて、何かが乗っているように重い・・」

と感じたことがある方は、少なくないんじゃないでしょうか??

首・肩こりの原因は、ひとつに限らず多岐に渡るのですが、

”目が疲れている”

”気が休まらなくてリラックスできない”

”呼吸が浅い”

場合は、頚椎の7番に問題がある場合が多いです!

(*写真では、頚椎7番はC7と書いてある場所です。)

 

頚椎7番の動きが悪いと、

首を前に倒したり後ろに倒したりしづらくなります。

また、自律神経にも関わる場所で

ここの動きが悪いと、

自律神経のバランスが崩れやすくなり

呼吸が浅くなってしまうんです> <

 

解消方法は??

 

頚椎7番が首・肩こりの原因の場合、

解消方法としては

・首の付け根を温めること

(蒸しタオルやお風呂に浸かっているときにやると◎)

・深呼吸をすること

が効果的です^^

ちょうど首の付け根は、目の神経が通っているところなので

温めてあげると、目がスッキリしますよー!

忙しい毎日だと、呼吸するのも忘れてしまうもの。

日々のやることの合間に、一呼吸置けるだけでも

体は楽になりますよ^^

ぜひ、やってみてくださいねー!

 


 

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