エアコンで冷えて体が不調・・その対処方法とは 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*の大西早織です。

蒸し蒸しジメジメ、夜になっても暑くて

まだ梅雨明けしていませんが

今日はついにセミの声がどこからか・・笑。

常時エアコンをつけている人も多いのではないでしょうか?

職場やお店、電車の中など公の場は特に

かなりキンキンに冷えていますよね > <。

このエアコンの冷えによって、

いまは冷房病という言葉もあるくらいで、

だるさ・疲れやすい・イライラ・鬱々

肩こり・頭痛・腰痛、、

などを引き起こすことがあるんです!

 

夏なのに冷え?なぜ起こる?

夏の体の冷えは、エアコンによるものもありますが、

加えて

キンキンに冷えてるものを飲みたくなったり、

アイスを食べたくなったり

さっぱりした麺類が食べたくなったり

食べ物や飲み物も冷えているものを欲しやすくなるので、

体が冷えてしまうんです。

あと

汗をかいたまま、エアコンの効いた部屋に入るのは

とっても体が冷えるのでオススメしません!

汗が引いてからか、汗を拭いてからにした方が良いです。

外気温と室内温の温度差があるほど、

体は体温調整が追いつかなくてぐったりしてしまいますよー。

 

エアコンの冷えの対処法は??

 

エアコンを避けましょう

といっても、エアコン無しで

この暑さを乗り越えるのは至難の技。

まして、職場やお店などでは避けられません。

対処方法として良いのが、

・汗をかいたらこまめに拭く

・足首、首、手首を温める

 (足首なら靴下を履く、首・手首なら襟付きのはおりものなど)

・足湯をする

・一日の終わりにお風呂に浸かる

 

これだけでも、冷えを予防したり

一日の体の冷えを取ることができますよ!

夏は暑いからお風呂はちょっと、、という方!

そういう時こそ、お風呂につかってください笑。

試してみてくださいね^^

 


 

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