その痛み・痺れは本当にヘルニア?? 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*の大西早織です。

「これはヘルニアですね」とお医者さんから診断されると、

「薬でうまく付き合っていくか、手術しかないですね」と言われることが多々あります。

ですが、その痛み、本当に治らないものでしょうか??

今回は、ヘルニアの見極め方とセルフケアについてお話ししていきます!

 

腰椎椎間板ヘルニアとは??

 

ヘルニアという言葉は、”何かが飛び出すこと”を言います。

なので、腰椎椎間板ヘルニアでは、

椎間板の一部が外に飛び出してしまうことをいいます。

この飛び出した椎間板が神経を圧迫し、

足腰に痛みや痺れなどの症状を引き起こすのです。

椎間板が原因で症状が出ているなら、

手術をして飛び出しているものを治せば、よくなるはず、ですよね。

ですが、実は手術をしても痛みや痺れが変わらない方も多くいるんです > <。

 

そこで、

本当に椎間板ヘルニアによっての、痛みや痺れか見極める方法があります!

それは・・

・神経が圧迫されることによる、膀胱直腸障害などの有無。

・特定の動きをした際に、しびれが増悪する神経兆候のテスト。

この2点をしっかりチェックすること。

 

それがなければ痛みやしびれがあっても、

腰椎椎間板ヘルニアによる症状ではないと言えるんです。

 

じゃぁ何が原因で痛みや痺れが出るの??

 

じゃぁ何が原因かというと。。。

一概に原因が一つではないので、コレ!とは言えないのですが、

筋肉の硬さや背骨の歪みが原因のことが多いです。

腰や足の筋肉が硬くなっていることが原因だったり、

背骨の硬さが原因だったり、

内臓の疲れが原因だったり、

胸郭や横隔膜が固いのが原因だったりと、

こればっかりは人によって原因が異なります。

ですが今回は、全ての原因に共通して、

ヘルニアをケアできる方法をお伝えしますね!

 

ヘルニアのセルフケア

 

ヘルニアの方は、肚の力が抜けて体がしゃんとしない状態になっているんです。

お腹に力が入らない分、他の筋肉が代償して頑張っているので、

負担がかかってくる筋肉ができてしまうことで、

痛みや痺れを引き起こしていることがほとんどです。

なので、腹に力をいれられる環境の体にする、ことが大事。

方法としては、

・お腹の上に手を置いて目一杯、息を吸い込ませて手と押し合う。

・吸うから吐くに変わる瞬間に、その手を急に放す。

だけ。

簡単ですよね?^^

これで、お腹の圧(腹圧)が高まり、

ヘルニアに負担がかかりにくい状態の体になっていきます。

やるだけで、お腹に力が入りやすくなり、体がシャンとするのがわかりますよ!

ヘルニアでお悩みの女性は、ぜひやってみてくださいね!

実践報告お待ちしています^^

→LINE@:@kcc9628で友達登録してくださいね^^

 


 

産前・産後の不調、産後の骨盤矯正、

不妊、婦人科疾患、生理痛や生理不順、

便秘、頭痛、首こり・肩こり、

腰痛・ヘルニア・座骨神経痛など・・・

女性のための整体院です。

整体院 空と海mama*

メニュー・料金 / お客様の声 / プロフィール / アクセス 

初回整体コース お試し体験 一日2名様限定♪ 8,000円→3,000円

住所:〒760-0080 高松市木太町1910-2 メニーフィールズB棟103号
営業時間:10時~18時
定休日:月曜日 (完全予約制)
電話番号:087-805-5354

コメントを残す