砂糖の取り過ぎが頭痛を招く?? 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*の大西早織です。

現代の女性は、およそ10人に1人の割合で頭痛もちだと言われています。

(男性の3倍の割合なんです!)

頭痛が起こると、なんとも対処がしづらいもの。

薬で痛みを和らげるほかないと思います。

ですがこの頭痛、思わぬことが原因だったりするんです!

実は毎日食べている、甘いもの。が原因で

頭痛が起こることもあるんです!

 

甘いものを取りすぎが頭痛になる理由とは。

 

女性は特に甘いもの、大好き!ですよね。

食後のデザートは別腹、と言っているのは大抵女性ですよね。笑

甘いものは身体を緩める作用があるので、

適度の量食べることは問題ないのですが

毎日のように食べる、沢山食べる、となると

砂糖の過剰摂取となって体に負担が起こるんです。

 

甘いものを取った後は、

一時的に高血糖になるため調子も気分も良くなるように感じるんです。

ですが、砂糖はそのあとに急激に低血糖になってしまうので、

血糖の落差が激しくなるんですね。

そうすると、やる気が出ない・無気力・体がだるい

とちょっとウツ状態になってしまうんです。

この高血糖状態から血糖値を下げる役割を持っているのが、

膵臓から出ているインスリンというホルモン。

血糖のアップダウンがあればあるほど、

この膵臓に負担がかかり、体内の血液循環が滞ってしまうんです。

 

血糖が高いほど、脳の血流量はへり

血糖が低いほど、脳の血流量は増える。

というように、

砂糖は脳の血流量は乱高下させ、血液循環を滞らせてしまうため、

頭痛を引き起こされてしまうんです。

 

砂糖を控えると頭痛が治る??

 

クライアントさんで、体の節々の不調の他、片頭痛を抱えており

なんとかならないかと相談に来られた方がいました。

よくよくお話を伺っていると、この方は

毎日コーヒーを4杯(砂糖入り)飲んでいる、とのこと。!

お菓子だけでなくジュースや缶コーヒーなんかにも

たっぷり砂糖が入っているんですよね > <。

なので、コーヒーを飲まないでください!!と伝えて、

素直に実践してくれました。

そうすると・・・

ぴったりと頭痛が治ったんです^^!

毎日食べているもの、飲んでいるもの、おそるべし・・です!

それだけ、砂糖は体に影響力が大きいんです。

もし頭痛があって、甘いものを毎日食べている方は

少しの間、砂糖を抜いてみると頭痛がよくなるかもしれませんよ!

お試しあれ^^

 

 


 

 

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