夏に足がつる原因とは? 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*の大西早織です。

台風一過、今日は気持ちよく晴れていつものごとく暑いですね苦笑。

早明浦ダムにもたくさん雨が降ったのではないでしょうか^^

しばらくお水には困りませんね♪雨よ、ありがとう〜!

さて、

「暑い日が続いて足がつる日が続く・・」

という方いらっしゃいませんか??

「歳かしら・・」とお思いの女性の皆さん。

いえいえそんなことありません!

あることをすると、

足のつりがするっとよくなるんです。

今日はその足がつる原因と対処法をお伝えしますね^^

 

夏に足がつる原因とは?

 

夏に足がつる原因とは、、

ズバリ塩分不足!

ミネラル不足です。

 

夏は、そんなに動かなくても汗びっしょりになりますよね。

実は思いの外、ミネラルが体外に出ていってしまっているんです。

ミネラルは、脳からの電気信号を筋肉に伝える役割を持っています。

ミネラル不足になると、その電気信号にエラーが起こりやすくなるんですね。

その結果、足の痙攣を引き起こして、足がつってしまうんです!

なので、

夏に足をつってしまうというのは、逆にいうと

「汗いっぱいかいて、塩分不足ですよー!」

と伝えてくれているんです^^

 

足がつらないようになる対処法とは

 

夏に足がつる原因は、先ほどお伝えしたように、

塩分不足。

なので、対処法は単純に”塩”を舐めること。

ですが、一つ注意点。

塩は塩でも天然塩を舐めること

食塩や塩化Naなどの人工塩では、必要なミネラルが取れないのです。

天然の海水から作られた、ミネラルたっぷりの塩を舐めてくださいね^^

 

塩を舐める量の目安は、塩を舐めて「しょっぱいっ> <!」と感じた時点です。

塩が足りてないと、しょっぱい!よりも、美味しいと感じるので、

一つ目安にしてみてくださいね^^

ママさんたちは、お子さんはさらに汗びっしょりかいてるので、

塩分をしっかりとらせてあげてくださいね!

現代は、減塩減塩と、塩は悪者にされていますが、

よっぽど外食続きだったり毎日味が濃いご飯を食べない限り、

逆に塩分不足になっている方が多いです。

 

この夏足がつっている方は、塩をペロペロ舐めるだけで

本当に足のつりがなくなるので、ぜひお試しくださいね^^

 

 


 

産前・産後の不調、産後の骨盤矯正、

不妊、婦人科疾患、生理痛や生理不順、

便秘、頭痛、首こり・肩こり、

腰痛・ヘルニア・座骨神経痛など・・・

女性のための整体院です。

整体院 空と海mama*

メニュー・料金 / お客様の声 / プロフィール / アクセス 

初回整体コース お試し体験 一日2名様限定♪ 8,000円→3,000円

住所:〒760-0080 高松市木太町1910-2 メニーフィールズB棟103号
営業時間:10時~18時
定休日:月曜日 (完全予約制)
電話番号:087-805-5354

コメントを残す