お盆の体の過ごし方。〜お盆も営業しています 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*の大西早織です。

今日からよさこい祭りですね♪

私は高知に住んでいたこともあって、

よさこいも踊ったことがあるんですが

あれは非常にクレイジーなお祭りですね笑。

でもあの一体感とか、仲間とより濃く繋がれる時間は

とてもありがたい時間だったなぁと思います。

朝から晩まで踊り続ける踊り子さんたち、

今年もがんばってくださーい!

さてさて

お盆期間ですが当院は8/13(日)以外、毎日営業しています^^

実家に帰省される方も多いかと思いますが、

体の調子が悪くて、どうしようもない!!

という方がいらっしゃいましたら

比較的空き時間もありますので、ぜひご連絡くださいね*。

夏休み期間、子供は元気ですけど

堪えるのは母の方ですから・・苦笑

 

お盆の体の過ごし方。

 

お盆期間は何と言っても

ご馳走続きになりやすいので

体としては、胃腸が疲れやすいです!

そうなると、

だるい・疲れやすい・朝起きれない・なんとなく気分が落ち込む、、

などの不調が出てきやすいですよ> <。

ご馳走をいただく時は、美味しくいただいて^^、

そのあとは1食抜くとか量を減らす

というように胃腸の仕事を減らしてあげると

体の調子がいいですよ!

お盆に限らずですが、ダラダラ食いは

胃腸をとっても疲れさせます> <。

食べるのは一瞬でも、食べたものを消化するには

長い長い時間が必要なんです。

トータルで3〜8時間くらいかかりますからね。

なんとなくだるいという不調だけでなく、

肩こりや頭痛、腰痛など痛みの原因にもなるので

脱⭐︎ダラダラ食い!

をお勧めします^^

まずは、間食を一つ減らす

だけでも全然違いますよ!

習慣をいい習慣に変えていくこと。

一人ではなかなかできないかもしれませんが、

誰かと一緒にやると思いの外、できますよ^^

旦那さん、友達、両親、私(笑)を巻き込んで

やってみてくださいね!

それでは、楽しいお盆期間をお過ごしください♪。

 


 

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整体院 空と海mama*

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