首・肩こりの原因、意外なところに 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*の大西早織です。

女性は首・肩こりに悩んでいる方は多いと思いますが

いま、女性の8割”首・肩こりを感じている”と統計が出ています。

これって男性の1.5倍の割合だそうです!

しかも、首・肩こりって長くずっと続くことが多いんですよね。

首・肩こりの原因が、首や肩の筋肉が硬いだけが原因なら、

揉んだら良くなるはず。ですが、それで良くならないのであれば

首・肩以外のところに原因が潜んでいる可能性がありますよ!

 

胃の働きが悪いと、首・肩が緊張しやすい

 

「胃の調子が悪いなぁ、消化されてないなぁ」と感じる方もいると思いますし、

「胃は調子いいよ、問題ないよ」という方もいると思います。

自覚症状はそれぞれで異なるのですが、「調子いいよ、問題ないよ」と

言っている方でも胃がすごーく疲れている方もいるんですね。

胃というのは疲れていると、硬くなったり下垂したりするのですが、

そうすると横隔膜が下に引っ張られていきます

横隔膜が引っ張られるとその上にある肩や首の筋肉まで、

下に引っ張られてそれが凝りとして現れることもあるのです。

しかも横隔膜を支える横隔神経というのは、頚椎から伸びているので

胃の緊張が首にも影響することがあるんですね。

そういった点から、胃の調子の悪さが首・肩こりを悪化させてしまうのです!

 

胃が疲れる原因は

胃が疲れる原因としては大きく分けて2つ。

それは、”食べ過ぎ””ストレス”

①”食べ過ぎ”

みなさんご存知の通りだと思いますが、消化の中でも

胃で食べ物はよく砕かれて消化されていきます。

なので、食べ過ぎると胃はせっせせっせと胃酸を出して

消化活動にあたるため、それが続くと疲弊してしまうのです。

(ブラック企業で働き詰めになるイメージですね笑)

 

②ストレス

ストレスというとかなり大枠な定義ですが、

緊張・恐れ・不安・プレッシャー・・

など感じやすい場面が続くと胃の働きをフリーズさせてしまうんですね。

何にストレスを感じるかは人それぞれですし、

同じことが起こってもストレスと感じない人もいます。

ストレスって本当は、自分がより望む方向に進んでいくために

大切なもので本来は良いものなんですね!

ここら辺の深堀りはまたどこかでお話ししようと思いますが、

健全なストレスがないと人間って逆に、弱ってしますのです> <。

ですが、本当にストレスでどうしようもない!と感じる時は、

その環境からその状態から逃げていいんです。

逃げるのも、立派な対処法です^^

そして、吐き出すのも大事!!

それで落ち着きを取り戻せたら万々歳。

そうすると、胃の状態も良くなって体の調子も

首・肩こりの調子も一旦良くなってきますよ!

体の調子が悪かったり痛みがあったりすると、マイナスに考えがちになるので

体を先によくしてあげることは何より大事だと思っています。

 

終わりに

首・肩こりといっても、首や肩の筋肉だけが問題ではないことが多いです。

いろんな原因が絡み合っていることが多いのですが、

これが首・肩こりをよくする助けになればと思います^^

食べ過ぎないようにすること

ストレスを溜めないこと

思っていることを吐き出すこと

ぜひ、やってみてくださいね!!

 

それでも首・肩こりがしんどい!という方は当院にご相談くださいね。
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