骨盤がグラグラする、不安定感を感じる原因は 高松市 産後整体 空と海mama*

高松市の女性専門の整体院 空と海mama*の大西早織です。

「骨盤がグラグラする」

「骨盤が不安定な感じがする」

「腰が抜けそうな感じがする」

と、骨盤のグラグラ感、不安定感を感じる方は

当院にいらっしゃる方でも少なくなく、とくに産後の女性に多いです。

それは産後直後だったり、数年だったり、10年以上経っていたり。

そこで「出産」と「骨盤不安定感」の関係性と原因について

今回はお伝えしていきます。

 

骨盤がグラグラする原因は

 

当院にいらっしゃっている骨盤不安定感があるSさん。

Sさんは、産後4ヶ月経ちますが、

「産後からずっと骨盤がグラグラするので動くのが怖い」と訴えられていました。

お身体の状態を見させてもらうと、

骨盤の仙腸関節が固まって動きが出なくなっていました。

仙腸関節というのは、

骨盤を構成する腸骨と仙骨をつなぐ要の関節

女性だと生理に合わせてここの関節が開閉したり、

妊娠して出産するまではここの関節が開く方向に動いていきます。

この仙腸関節は「動く」といっても通常は2,3mmしか動きません。

この僅かな動きによって身体のバランスをうまくとっているんですね。

なのですが、妊娠・出産となると話は別。

妊娠・出産を通してこの仙腸関節の可動域が通常よりも開いていきます。

リラキシンというホルモンの影響で、骨盤内の靭帯が緩み関節の自由度が上がるんです。

仙腸関節以外の骨盤内の他の関節を含めると、10-15%も骨盤が開いていくんです!

そしてそれは、産後4-6ヶ月まで続くと言われています。

なので本来であれば、

「仙腸関節がまだ緩んでいる状態なので、

骨盤がグラグラする感じになりやすいんですよ」

とお伝えするのですが

Sさんの場合は逆に仙腸関節の動きがなく固まっているため

骨盤の微妙なバランスが取れなくなり、

身体全体においてもバランスが取りづらく不安定な状態になっていたんですね。

 

仙腸関節を整える

 

施術では、この仙腸関節の動きを出すために調整を行い、

そこに関連する靭帯も弾力性がなくなっていたので緩めていきました。

仙腸関節を整えるセルフケアもご自宅で行ってもらいつつ経過を見ていくと、

2,3回目の施術で骨盤の不安定感はなくなっていきました!!

むしろ骨盤がグラグラするのを、忘れていたくらいなくなっていました^^

妊娠・出産を通して女性の身体は本当に大きな変化を遂げます。

その変化に対応できるように、妊娠する前の身体から整えておくことは

とても大切なことですよ^^

 

もし同じように骨盤がグラグラする・不安定感があるという方が

いましたら、当院にご相談くださいね。

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